7 công dụng làm đẹp của bột yến mạch
Bột yến mạch giúp đốt cháy calo, thích hợp cho người ăn kiêng và giúp da mịn màng.
1. Mụn trứng cá
Bột yến mạch có thể loại bỏ và hấp thu dầu, vi khuẩn từ da, chống lại
mụn trứng cá. Do đó, những người bị mụn có thể bổ sung bột yến mạch vào
thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc trộn 1/4 chén mật ong với một nắm bột
yến mạch. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 10 - 20 phút, tránh vùng mắt.
Đừng để quá lâu vì nó sẽ bị dính vào da, khó gỡ bỏ. Sau đó, rửa lại bằng
nước ấm.
2. Chữa da dị ứng và mẩn đỏ
Chất avenanthramide trong bột yến mạch là chất chống viêm nhiễm tự
nhiên và làm lành các vết thương. Chúng cũng được dùng để chữa trị chứng
ngứa, khô da. Bạn có thể cho bột yến mạch vào trong nước tắm (nước ấm)
hoặc sử dụng lotion có chứa chiết xuất từ yến mạch để dưỡng da.
3. Dùng thay sữa rửa mặt
Trong bột yến mạch chứa dưỡng chất saponin có tác dụng làm sạch, dưỡng
ẩm, tẩy tế bào chết và giảm độ nhờn cho da. Trộn một thìa cà phê bột yến
mạch với hai thìa cà phê nước ấm, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Rửa mặt
qua với nước, sau đó thoa hỗn hợp này lên toàn bộ khuôn mặt, dùng tay
massage theo chuyển động tròn khoảng 5- 10 phút để các dưỡng chất thấm
sâu vào da.
Nước ấm giúp giãn nở các lỗ chân lông, còn bột yến mạch giúp loại bỏ
mọi bụi bẩn, ngăn ngừa mụn trứng cá, mang lại làn da mịn màng.
4. Lấy lại sức sống cho làn da
Bột yến mạch có thể giúp mang lại vẻ tươi sáng cho những làn da bị xạm
vì ngồi làm việc nhiều với máy tính, tiếp xúc với nắng nóng... Trộn một
nửa cốc nước nóng với 1/3 chén bột yến mạch, sau đó thêm hai muỗng canh
mật ong và sữa chua, cộng với một lòng trắng trứng. Trộn đều hỗn hợp rồi
đắp lên mặt, sau đó thư giãn trong 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.
5. Giảm căng thẳng
Sử dụng bột yến mạch để tắm cũng giúp bạn giảm bớt sự căng thẳng. Trộn
một ly sữa với hai chén yến mạch, một thìa canh mật ong để tắm sẽ giúp
cho da và cơ thể được thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
6. Cung cấp chất xơ cho cơ thể
Bổ sung bột yến mạch trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp chất xơ
rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên ăn bột yến mạch hàng ngày để hỗ trợ
quá trình tiêu hóa, chống táo bón và điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột.
Ngoài ra, chất xơ trong bột yến mạch còn làm giảm lượng cholesterol
trong máu, tham gia điều hòa đường huyết, giảm nguy cơ ung thư đại
tràng.
7. Giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn
Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein, cho nên
nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của
bạn, thích hợp cho người ăn kiêng. Bên cạnh đó, yến mạch giúp kích hoạt
cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ
bắp.
Sao Mai
Nguồn trích dẫn: giaitri.vnexpress.net
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét